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Falta menos de um mês para o verão e é chegada a hora de colocar o biquíni para curtir a estação mais quente do ano. Quem precisa enxugar a silhueta, mas deixou o regime para a última hora deve correr contra o tempo para poder colocar as curvas à mostra. “Apesar dos poucos dias para a nova estação é possível reduzir os ponteiros da balança. Basta apenas determinação e disciplina”, tranqüiliza o endocrinologista do Spa Salute Bahia, Tatiana Fukuda.
Mudar os hábitos alimentares é imprescindível para quem precisa perder peso. Deve-se ingerir bastante líquido, verduras e alimentos leves, como grelhados e saladas. “É importante destacar que é preciso fazer, em média, seis refeições por dia”, alerta Braga. No Spa Salute Bahia são oferecidos dois tipos de dieta para quem precisa eliminar os quilinhos extras 500 e 1.000 calorias, que são distribuídas durante todo o dia.
O segredo da alimentação do spa está na substituição dos alimentos. De acordo com a nutricionista, Márcia Magalhães, é possível se alimentar de forma saborosa e com baixa caloria trocando apenas alguns ingredientes. “Preparamos um cardápio com alimentos menos gordurosos sem alterar o sabor da refeição. No spa, por exemplo, oferecemos moqueca de peixe light acompanhada de caruru e vatapá de abóbora, lasanha de palmito e até pizza. Tudo de forma bem elaborada e substituindo os alimentos mais calóricos e nocivos à saúde”, conta Magalhães.
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