Dormir bem ajuda a emagrecer
Para piorar, o apetite de quem dorme menos sempre tende a aumentar. Como que para compensar o cansaço, o organismo alavanca a produção de grelina, um hormônio que dispara a fome, e diminui a d eleptina, seu antagonista.
Praticar exercícios reduz efeito de gene da obesidade
O risco de obesidade diminuiu em 22% nos pacientes com gene FTO e fisicamente ativos
Alimentos dietéticos não são capazes de enganar o cérebro
Alimentos dietéticos não dão satisfação ao cérebro, segundo estudo
Celular e redes sociais ajudam a manter a saúde em dia
A troca de informações entre pacientes e médicos por meio de celulares, por exemplo, ajuda no diagnóstico precoce de doenças
Como ajudar um empregado que precisa parar de fumar? Como apoiar um colaborador que precisa melhorar sua dieta? As novas tecnologias de informação e comunicação como mensagens via SMS e participação em redes sociais são a nova fronteira dos programas de saúde corporativa já em curso em algumas empresas.
Cuidados com a alimentação para receber os dias mais quentes do ano.
A chegada da primavera é a indicação para quem quer receber os dias mais quentes do ano com o corpo e a mente em equilíbrio. Ela exige cuidados especiais com alimentação; sabe-se que a adoção de uma alimentação saudável previne o surgimento de doenças crônicas e melhora a qualidade de vida. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais contêm vitaminas, fibras e outros compostos, que auxiliam as defesas naturais do corpo e devem ser ingeridos com freqüência.